Il Metodo Yoga per le Emozioni– Meditazioni Consapevoli
Un percorso di 8 lezioni per imparare come, Invece di sopprimere le emozioni negative, possiamo imparare a accoglierle e comprenderle.
Ogni lezione unisce il potere della meditazione e delle pratiche dinamiche di Vinyasa per creare un’esperienza di consapevolezza completa. La combinazione di posizioni statiche, che permettono di accedere e affrontare le emozioni profonde, e di movimenti fluidi attraverso il Vinyasa, che facilitano il rilascio delle tensioni e il libero flusso emotivo, offre un percorso bilanciato per la crescita personale.
Posizioni Statiche:
- Queste posizioni sono mantenute per un tempo prolungato per favorire un’immersione profonda negli stati emotivi.
- Aiutano a sviluppare una consapevolezza introspettiva, consentendo di esplorare emozioni e pensieri che emergono, affrontandoli in modo diretto.
Vinyasa Dinamico:
- Integra movimenti fluidi sincronizzati con il respiro, per favorire un rilascio fisico ed emotivo.
- La fluidità del Vinyasa aiuta a liberare il corpo dalle tensioni accumulate, permettendo alle emozioni di fluire liberamente.
- Incoraggia l’osservazione e la gestione delle emozioni senza ricorrere a compensazioni o meccanismi di fuga.
Benefici della Pratica:
- Sviluppo della Resilienza Emotiva: Affrontare e lasciare fluire le emozioni nelle posizioni statiche permette di costruire una maggiore tolleranza e comprensione verso le emozioni difficili.
- Aumento della Consapevolezza Corporea: Il Vinyasa dinamico porta l’attenzione al corpo e al respiro, aiutando a riconoscere e rilasciare le tensioni fisiche ed emotive.
- Integrazione e Crescita Personale: Combinare meditazione e movimento offre una pratica olistica che esplora e armonizza corpo, mente e spirito. Questo processo può facilitare una profonda connessione con sé stessi e promuovere uno sviluppo personale sostenibile.
Queste pratiche, integrate in un percorso di consapevolezza e crescita, permettono di esplorare le molteplici dimensioni dell'esperienza umana, promuovendo una gestione sana ed equilibrata delle emozioni.
Avrai la possibilità di partecipare all'esclusivo gruppo delle lezioni live ed essere seguito e corretto da Boris
Dopo lo svolgersi della pratica in diretta è possibile andare a rivedere la registrazione della lezione tutte le volte che si vuole.
Puoi seguire le lezioni sul tuo device preferito, smartphone, tablet o computer, il tutto in assoluta semplicità.
Il percorso "Meditazioni Consapevoli" si svolgerà in live streaming
con un appuntamento settimanale la domenica a partire dal 27 Ottobre fino al 15 Dicembre dalle 09.00 alle 10.30
ed ogni lezione sarà subito disponibile a seguito della stessa in modalità on demand per una intera settimana per tutti i partecipanti.
01 dicembre: Spazio Sicuor per Scendere nel Dolore
08 dicembre: Meditazione No React
15 dicembre: Meditazione Delle Forme
27 ottobre: Meditazione Azione/osservazione
03 novembre: Meditazione Montagna
Prenota questa lezione >17 Novembre: Meditazione Logos
Non perdere l'occasione di fare qualcosa di davvero utile e bello per te, praticare e studiare allo stesso tempo, crescere come professionista dello Yoga che si distingue da chi semplicemente esegue delle asana senza conoscerne il vero potenziale.
Puoi imparare come aiutare le persone che soffrono a causa dell'incapacità di gestire le emozioni, capire se si tratta di una patologia e come poter intervenire, oppure puoi scoprire come potersi liberare dall'ansia e dallo stress, cosa fare in un momento difficile e avere il controllo delle emozioni. Scegli subito di fare la differenza!
